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FIT by G – Sopravvissuti alle abbuffate di Pasqua?

FIT by G – Sopravvissuti alle abbuffate di Pasqua?

Sopravvissuti alle abbuffate di Pasqua? La gita fuori porta di Pasquetta è un salva vita. Sgarrare a tavola è tipico di festività quali Natale e Pasqua, l’importante è concederselo solo nei giorni canonici di festa e non protratte le sregolatezze durante il ponte o le restanti giornate di ferie che ognuno di noi può avere.

FIT by G – Home fitness. Anche se piove, niente scuse, ci si allena a casa!

FIT by G – Home fitness. Anche se piove, niente scuse, ci si allena a casa!

Tenersi in forma anche a casa si può. Il clima non è dei migliori ultimamente, anzi, siamo passati da un inizio d’autunno bizzarramente alquanto estivo a un inizio novembre piovoso ventoso e umidiccio. Il nostro umore ne risente. Possiamo diventare meteoropatici dunque tristi e più irritabili. Ma essendo coscienti che il clima può influire sulla nostro […]

FIT by G – Serietà e ironia. Chi è davvero un istruttore fitness?

FIT by G – Serietà e ironia. Chi è davvero un istruttore fitness?

Chi è davvero un istruttore fitness? Allenatore, mental coach, fitness trainer. Ci sono molti modi di dire per spiegare un’unica figura anche se con alcune sfaccettature diverse. In un’unica parola istruttore fitness. Ma chi è davvero costui? L’istruttore di fitness gestisce e guida lezioni di fitness per gruppi di clienti: ad esempio programmi di allenamento cardio, […]

FIT by G – Staccare la spina. Come riconoscere i segnali lanciati dal tuo fisico

FIT by G – Staccare la spina. Come riconoscere i segnali lanciati dal tuo fisico

  Dare uno stop alle proprie attività se il consiglio viene direttamente da dentro di noi. Bentornati alla mia amata rubrica dedicata al fitness. Nei due mesi precedenti non sono deceduta, non ho perso la capacità di scrittura, non mi sono ritirata come un’eremita in una località senza connessione, non mi sono dimenticata né stancata […]