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FIT by G – “La vita è come andare in bicicletta, per mantenere l’equilibrio devi muoverti”. Detto fatto, in Trentino

FIT by G – “La vita è come andare in bicicletta, per mantenere l’equilibrio devi muoverti”. Detto fatto, in Trentino

Con la mia rubrica sono in ritardo, generalmente l’articolo esce il lunedì sera, ma confesso che quest’anno il lunedì di Pasquetta di sera sono crollata. Stavo per scrivere quando un momento di relax post cena mi ha colta e mi sono lasciata cadere tra le braccia di Morfeo, vista la giornata piena che avevo vissuto. […]

FIT by G – Freddo e cervicalgia? Rilassati e riscaldati con lo sport

FIT by G – Freddo e cervicalgia? Rilassati e riscaldati con lo sport

Il clima rigido dell’ultima settimana in particolare e dell’inverno in generale forse ci sta abbandonando e così cominciamo a intravedere lo spiraglio primaverile con la sua aria frizzante e primi raggi di sole più scaldanti. Non amo particolarmente il freddo. Se anche voi come me soffrite di cervicalgia, ovvero quel dolore persistente nella parte alta […]

FIT by G – Faticoso, ma efficacissimo! Un BURPEE al giorno leva il grasso di torno

FIT by G – Faticoso, ma efficacissimo! Un BURPEE al giorno leva il grasso di torno

Amore e odio hanno lo stesso circuito cerebrale in psicologia e coinvolgono, anche se in maniera diversa, la stessa parte della corteccia frontale. Seppur differenti in prima battuta, spingono a compiere atti irrazionali, malvagi o eroici. In una coppia è all’ordine del giorno sentire parole come “Lo odio, ma lo amo così tanto” e ci si chiede […]

FIT by G – L’importanza dello sport nei bambini. Qualità e professionalità prima di tutto

FIT by G – L’importanza dello sport nei bambini. Qualità e professionalità prima di tutto

Già ho trattato questo argomento l’anno scorso verso l’estate in occasione della Giornata del Benessere promossa sul territorio dall’Istituzione Sant’Andrea di Clusone per incentivare i bambini a muoversi e adottare uno stile di vita sano proponendo la mela alla fine come spuntino. Oggi ne riparlo perché sono reduce da un week end milanese di studio, […]

FIT by G – Mal di schiena nei giorni della merla? Allevialo con lo yoga flex fitness

FIT by G – Mal di schiena nei giorni della merla? Allevialo con lo yoga flex fitness

  Il corpo è la nostra casa. Prendersene cura significa sentirsi bene con se stessi. Possono essere anche solo pochi gesti quotidiani, la cui semplicità può sembrare banale, ma se eseguiti con costanza, il benessere globale sul lungo periodo risulterà presente. Prendersi cura dei primi acciacchi legati all’età, al tempo che scorre o al clima rigido […]

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