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FIT by G – Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Scaccia la depressione con lo sport!

FIT by G – Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Scaccia la depressione con lo sport!

Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Nella giornata più triste dell’anno scacciamo la depressione con lo sport. Ebbene sì, ne ho scoperta una anche oggi, a sto giro grazie ad un’amica, oggi è il cosiddetto “Blue Monday”, ovvero la giornata più triste dell’anno. Selezionato da Cliff Arnall, psicologo dell’Università di Cardiff, analizzando concetti quali meteo, debiti, […]

FIT by G – Sgarri a Natale? Nelle festività (quasi) tutto è concesso

FIT by G – Sgarri a Natale? Nelle festività (quasi) tutto è concesso

A Natale qualche sgarro è concesso… almeno oggi e nelle prossime festività. A dircelo la nostra Giusy. Sopravvissuta al pranzo di Natale familiare, alla tavola imbandita di ogni leccornia, al brindisi e all’immancabile panettone classico, mi stendo in serata in relax sul divano, mi sento autolesionista e mi auto impongo di fare curiosamente la conta […]

FIT by G – Superare o rispettare i propri limiti? Il grande dilemma

FIT by G – Superare o rispettare i propri limiti? Il grande dilemma

Superare o rispettare i propri limiti? Questo Il grande dilemma che ci propone Giusy nella rubrica fitness. Le allieve più attente  avranno notato che spesso incito con la frase “spingi” o “spingi i tuoi limiti” come altrettanto esorto ad ascoltare ed assecondare i propri limiti ed ascoltare il fisico. Non è contraddittorio il mio atteggiamento. […]

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