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FIT by G – Stress da fine vacanze? Come tornare ad allenarsi col sorriso dopo uno stop prolungato

FIT by G – Stress da fine vacanze? Come tornare ad allenarsi col sorriso dopo uno stop prolungato

Rubrica fitness dedicata allo stress da rientro. Confesso che quest’articolo nasce da un malessere di cui soffro ogni anno e dunque anche in questa giornata di lunedì. La comunità scientifica non sostiene l’esistenza di un’entità diagnostica denominabile “sindrome post vacanze”, ma esiste comunque il malessere psicologico prodotto da un difficile riadattamento all’attività dopo un periodo prolungato […]

FIT by G – Fitness trend 2016: ecco come ci alleneremo al rientro delle vacanze

FIT by G – Fitness trend 2016: ecco come ci alleneremo al rientro delle vacanze

Nuova puntata della rubrica dedicata al fitness curata da Giusy Gaiti. A giugno di quest’anno sono stata a Rimini Wellness, giunto alla sua undicesima edizione, appuntamento imperdibile per me da anni, il più atteso da addetti del settore e dagli amanti dello sport e del benessere. Tanti famosi fitness trainer hanno calcato i palchi, coinvolto il pubblico […]

FIT by G – Acqua fonte di benessere: cosa, quanto e quando deve bere uno sportivo

FIT by G – Acqua fonte di benessere: cosa, quanto e quando deve bere uno sportivo

Mi trovo a quota 9906 metri s.l.m. quando, sorvolando le isole delle Baleari in un’assolata domenica d’agosto, penso che a ferragosto Valseriana News non chiude e rapita dal blu infinito sotto di me decido di parlarvi dell’acqua. L’acqua è ovunque, ricopre per il 71% la superficie della terra, rappresenta il 75% del peso corporeo di […]

FIT by G – Fitness in spiaggia, i trucchi per non perdere il ritmo durante le vacanze

FIT by G – Fitness in spiaggia, i trucchi per non perdere il ritmo durante le vacanze

Chi mi segue, sa perfettamente che nella vita sono un vulcano in continua attività e che il concetto di ferie completamente apatiche non mi appartiene. Dopo aver insegnato per un’intera stagione e aver fatto promozione estiva per ben due mesi, ad agosto sparisco dalla circolazione, viaggio e stacco la spina. Avevo già accennato nella puntata […]

FIT b G – No excuses! Il segreto anti pigrizia? La motivazione sportiva

FIT b G – No excuses! Il segreto anti pigrizia? La motivazione sportiva

La svogliatezza, si sa, vince spesso su tutto, anche sulle nostre migliori intenzioni sportive, che a volte sembrano essere confinate solo in particolari momenti dell’anno, come in vista della famigerata prova costume estiva o dopo gli stravizi natalizi concessi. Ma anche l’atleta più convinto può essere messo a dura prova, perché forse si è prestabilito un obiettivo […]

FIT by G – Il fitness che fa bene al “lato B”

FIT by G – Il fitness che fa bene al “lato B”

Tutti conoscono il termine “SELFIE”. Dimentichiamocelo! L’ultima mania sembra essere il “BELFIE”, ovvero lo scatto al lato B. L’arrivo dell’estate porta con sé il bisogno oltre che la voglia di scoprire il proprio corpo, soprattutto per gli amanti dei social che amano postare la propria immagine sempre aggiornata e in condizioni antigravitazionali. Chi è stato […]

FIT by G – Cos’è il Fitness e perché praticarlo

FIT by G – Cos’è il Fitness e perché praticarlo

Nella prima puntata della rubrica FIT by G, la nostra esperta Giusy Gaiti ci illustra che cosa si intende con il termine Fitness. Il termine FITNESS è entrato a far parte del linguaggio quotidiano sin dagli anni ’90 e se ne sente parlare su tutti i media. L’etimologia della parola inglese deriva dall’aggettivo inglese fit che significa […]

FIT by G, la nuova rubrica di Valseriana News dedicata al fitness e al benessere fisico

FIT by G, la nuova rubrica di Valseriana News dedicata al fitness e al benessere fisico

Avete da sempre sognato di avere un corpo scolpito e armonioso? Con FIT by G, la nuova rubrica dedicata al fitness e al benessere fisico, avrete la possibilità di apprendere gli esercizi giusti per ritrovare la perfetta forma, ma anche per restare in salute attraverso consigli per una sana e corretta alimentazione. Con “FIT by […]

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