FIT by G

FIT by G – Fitness a casa: le regole fondamentali da sapere

FIT by G – Fitness a casa: le regole fondamentali da sapere

Le regole fondamentali da sapere per praticare fitness a casa. Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa e i motivi sono i più disparati. Magari la palestra sotto casa ad agosto fa orario ridotto o addirittura chiude. In genere si sceglie quest’opzione casalinga per abbattere i costi delle palestre, ma anche per incompatibilità  tra […]

FIT by G – “Essere forti per essere utili”, in forma con l’ébertismo o scoutismo

FIT by G – “Essere forti per essere utili”, in forma con l’ébertismo o scoutismo

Da cosa nasce lo scoutismo? Da l’hébertisme, una forma di allenamento generale del corpo sviluppata da Georges Hébert all’inizio del Novecento. L’approfondimento è di Giusy nella rubrica fitness. Recentemente mi sono imbattuta in un film francese del 2006 che si intitola “il coraggio delle aquile” che tratta di un gruppo di otto scout, ognuno con un carattere diverso […]

FIT by G – Obiettivo estivo pancia piatta: in forma anche in bikini

FIT by G – Obiettivo estivo pancia piatta: in forma anche in bikini

Dopo la gravidanza o alla soglia degli “anta”, l’addome appare più rilassato e i cuscinetti aumentano. Prima di ricorrere a trattamenti estetici o costose sedute dal chirurgo estetico, proviamo a mettere in atto una serie di strategie volte a rivedere comparire la tanto amata tartaruga. Principalmente sarebbe corretto associare il proprio allenamento all’assunzione di due […]

FIT by G – Perseveranza verso nuovi orizzonti, Yoga Flex Fitness e voglia di rinnovarsi

FIT by G – Perseveranza verso nuovi orizzonti, Yoga Flex Fitness e voglia di rinnovarsi

E’ necessario proprio avere sempre tanta sete di nuove conoscenze e un bisogno interiore di superare i propri limiti per andare oltre alla fatica di impegnarsi in formazioni estive con svariati chilometri di viaggio alle spalle, la canicola di 37 gradi centigradi e poche ore di sonno accumulate, scenario che mi ha appena vista protagonista […]

FIT by G – Niente più crampi o lesioni muscolari, l’importanza del riscaldamento

FIT by G – Niente più crampi o lesioni muscolari, l’importanza del riscaldamento

L’importanza del riscaldamento nella nuova puntata della rubrica fitness di Giusy. L’estate è alle porte e con essa anche le varie feste all’aperto in cui si può ascoltare musica, incontrarsi, mangiare e a volte anche fare attività sportiva all’aperto. Questa situazione mi ricorda come in alcune situazioni in passato io abbia osservato che per la […]