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FIT by G – L’importanza dello sport nei bambini. Qualità e professionalità prima di tutto

FIT by G – L’importanza dello sport nei bambini. Qualità e professionalità prima di tutto

Già ho trattato questo argomento l’anno scorso verso l’estate in occasione della Giornata del Benessere promossa sul territorio dall’Istituzione Sant’Andrea di Clusone per incentivare i bambini a muoversi e adottare uno stile di vita sano proponendo la mela alla fine come spuntino. Oggi ne riparlo perché sono reduce da un week end milanese di studio, […]

FIT by G – Mal di schiena nei giorni della merla? Allevialo con lo yoga flex fitness

FIT by G – Mal di schiena nei giorni della merla? Allevialo con lo yoga flex fitness

  Il corpo è la nostra casa. Prendersene cura significa sentirsi bene con se stessi. Possono essere anche solo pochi gesti quotidiani, la cui semplicità può sembrare banale, ma se eseguiti con costanza, il benessere globale sul lungo periodo risulterà presente. Prendersi cura dei primi acciacchi legati all’età, al tempo che scorre o al clima rigido […]

FIT by G – Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Scaccia la depressione con lo sport!

FIT by G – Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Scaccia la depressione con lo sport!

Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Nella giornata più triste dell’anno scacciamo la depressione con lo sport. Ebbene sì, ne ho scoperta una anche oggi, a sto giro grazie ad un’amica, oggi è il cosiddetto “Blue Monday”, ovvero la giornata più triste dell’anno. Selezionato da Cliff Arnall, psicologo dell’Università di Cardiff, analizzando concetti quali meteo, debiti, […]

FIT by G – Sgarri a Natale? Nelle festività (quasi) tutto è concesso

FIT by G – Sgarri a Natale? Nelle festività (quasi) tutto è concesso

A Natale qualche sgarro è concesso… almeno oggi e nelle prossime festività. A dircelo la nostra Giusy. Sopravvissuta al pranzo di Natale familiare, alla tavola imbandita di ogni leccornia, al brindisi e all’immancabile panettone classico, mi stendo in serata in relax sul divano, mi sento autolesionista e mi auto impongo di fare curiosamente la conta […]